如果参加过瑜伽课程，你有可能在课堂上接触到一些被名为“快乐婴儿”（英文Happy Baby, 梵文Ananda Balasana）的动作。要做好这个姿势，你需要平躺在垫子上，像婴儿蜷缩一般用手抱住双脚。和其他瑜伽动作比起来，这个姿势非常怪异。这个怪异的膝盖舒张动作，却能帮助你打开腹股沟，拉伸背骨，放松身心，缓解压力和疲劳。

我一直很喜欢“快乐婴儿”，主要原因是很有趣。同时，在瑜伽教室那样的半开放空间里，做这个类似婴儿的动作让人看起来像是个十足的傻瓜，但我却觉得它能够帮助我充沛精力。“快乐婴儿”是一个幼儿化的动作，有了这一特性，它在现今美国瑜伽课程中广受欢迎就不是一件稀奇的事情了。如今，人们在健身课程中越来越倾向于寻找一种被照顾、或被全身心宠爱的感觉，像是躲在母亲的羽翼保护之下一样。

纽约曼哈顿Bowery街上的Woom Center健身中心，就提供了一个将健身与人们重回幼儿时期的诉求相结合的完美范例。Woom Center是一个舒适的健身空间，在音乐的背景下提供各种健身课程。健身中心还配备了一间咖啡厅，在这里，一排排透明的玻璃罐子内盛着未贴标签的草药，沙发上柔软舒适的靠枕衬托出整个咖啡厅让人放松的良好氛围，一位安静的咖啡师在吧台后为客人调制特殊的“Mylks”饮料，这种饮品不含奶，加有调整身体机理的草药；在这里，穿着紧身运动裤的健身学员聚在一起谈论着萨满信仰（shamanism）。咖啡厅的氛围让人想起内华达州的火人节，人们每年聚集在这里，开启为期8天的疯狂艺术创造和另类生活。

Woom Center整体给人一种“快乐婴儿”的氛围。上健身课的教室没有窗户，纯白色的墙壁让人感觉身处茧中。上课期间会有投影仪将视频投射在墙壁上，视频中的画面类似于复古的微软屏保图片——鲜花和细胞分裂的旋转图像同步到周围的乐器。图像的颜色和光线温暖柔和，学生们还可以在课间休息时披上羊毛毯子。

我参加的健身课程开始时，学员们按要求带上眼罩，在导师的引导下冥想。冥想时需要配合周围的低声轻语调整呼吸。（戴上眼罩是游泳的，能够帮助你“聆听内心”）这里的瑜伽课与一般健身房没有太大的不同，比如做弓箭步（lunges）和下犬式（Downward Dogs）动作等，但这里的导师倾向于引导我们将课程看作是放松的游戏，而并非竭尽全力的比赛。在课堂接近尾声的时候，导师轻声地温柔鼓励我们将下巴放在支撑架上，尝试将双腿举过头顶。当我们倒在瑜伽垫子上像幼儿园孩子一样咯咯地笑时，教练同样也会为我们打气鼓劲。

近年来，健身课程越来越多地鼓励学员回归幼儿状态，以此缓解疲劳——比如打盹小憩、爬行等。2017年，英国健身连锁品牌大卫·劳埃德俱乐部（David Lloyd Clubs）推出了一项名为“Napercise”的集体健身课程。该课程宣称，学员只需要在地板上躺45分钟。该课程表示，通过“科学的设计，能重新活跃思维，改善情绪，甚至燃烧卡路里”。

在纽约，健身教练克里斯托弗·哈里森（Christopher Harrison）在他的AntiGravity Fitness Lab推出了一个名为“蚕茧”（Cocooning）的健身课程。学员需要爬进特殊设计的吊床，进行恢复性睡眠。

像2岁孩子一样爬行已经成为一股趋势，出现在美国各地的健身团课中。华盛顿甚至还有“Crawl on the Mall”比赛，聚集了不少在户外喜欢用四肢爬行进行休闲的狂热爱好者。组织活动的贾斯汀·克莱是一名脊椎指压治疗师，他在接受CNN的采访时表示，爬行过程中的锻炼就相当于重置神经系统的中枢，人们能够将所有涉及协调、动作和反射稳定的部分同步起来。

Health.com引用过一位梅奥医学中心（Mayo clinic）专家的话，称爬行为“终极全身锻炼”。虽然目前没有人研究这种动作能够燃烧多少卡路里，但爬行动作方式渗透到成人健身训练这一事实，也是再告诉我团队健身训练很大程度上会模仿学生在操场上的训练。

给消费者提供婴儿感觉的产品和服务这一趋势不仅限于健身行业。如今消费者技术越来越倾向于生产一些舒缓身心的小东西，比如摇床和振动睡眠机器人等。

作家Jesse Barron在2016年时撰文指出，类似Yelp和Seamless这样的硅谷公司与客户互动时也会采用父母式的口吻，询问客户是否吃过东西，并保证只要客户在手机屏幕上动动手指就能得到服务。这种居高临下的交流可能给人一种盛气凌人的感觉。（我不需要Seamless向我保证推荐的食物是如何如何“美味”，我只想自己品尝。）

对于成年人来说，被人当做孩子一样对待也许是件让人反感的事情，特别是一家公司摆出父母的姿态，装出可爱的样子讨好千禧一代，尤其会让人感觉不适。但健身行业中人们确实会积极追求“母爱”式的关怀。人们倾向于参加这种风格的健身课程，这些课程会采取奖惩机制，逃课或迟到会受到惩罚。那些用鼓励方式教授健身课程的教练也更受青睐，这些教练采用的训练方法更能够激励学员完成课程，收获好身材。

对于我来说，团课的魅力之一就是在一个小时左右的时间里，有人会清楚地告诉我自该做什么。SoulCycle和Barry’s Bootcamp的吸引力在于，教练在课堂上拥有父母般的权威，因为教练知道正确的健身方式和动作要领，学员会对课堂中的领导者——教练产生顺从感。无条件相信他们的要求是合理的，他们在课堂上提出的繁复的动作要领也必然是为了学员好，有氧运动和多吃蔬菜的合理膳食一样重要。

除此之外，健身课中的背景音乐也经常让人感觉自己回到了年轻时期；音乐风格涵盖广泛，既有安静的鼓点音乐、以配合烛光中的力量瑜伽课程Ashtanga classes，也有让人头晕目眩的流行音乐，适合充满活力的巴雷训练和高强度间歇训练。不同风格的健身课程，其教练的风格也各有不同，有疾言厉色的教练，也有和蔼可亲的教练，正如严母和慈母。

不知道你是否旁观过集体健身课？当你透过窗户观察课堂中情景时，会发现无论是Zumba还是CrossFit，这些健身课程的动作都看起来非常愚蠢，像是扭动身体和舞蹈的结合。 Woom Center的健身课程在旁观者看来可能也很荒谬。当我亲自体验的那堂像是给幼儿园小朋友上的健身课结束时，教练为了帮助我拉伸，压在了我的背上。在其他任何情况下，我都不喜欢和不熟悉的人进行如此亲密的接触，这让我感到私人空间受到了侵犯。但我欢迎这种调整。这对我来说是个不错的改变，教练轻柔的动作让我更加接近自己的肢体，我感觉自己仿佛年轻许多。

不过对我来说，是否要报名参加一个爬行课程可能还有待考虑，但是这些活动坦然地展示出自己的幼儿化属性，学员聚集在一起共同行动。这样新颖的活动值得研究。一些健身课程选择高标准严要求的推动学员健身，如今这些新的健身课程则像对待孩童一样“宠爱”自己的学员，他们各自有各自的立场，坚持己见，至于究竟哪个正确，还要看人们各自内心的评判。

声明：本文由懒熊体育编译自The Ringer，原文作者为 Kate Knibbs。