外媒Bloomberg刊载了一篇文章，作者Akilto是一位科技记者，他将市面上17种主流的可穿戴智能设备轮番体验了一番。

两年前，我遇到了我的妻子。我和她一起度过了生命中最幸福的23个月。同时也是我最胖的时期。我们在1月份结婚，到了3月份，我比单身的时候重了9磅。

作为一名科技记者，我首先求助的当然是技术。多年来，我一直以自己拥有6件可穿戴设备而自豪，虽然往往在几个星期之后，我便开始厌倦它们。然而，我依然对此保持乐观，所以我买了一个Fitbit活动跟踪器，然后又申请研究了我觉得有趣的其他品牌类似的装备。在我了解Fitbit之前，我已经收集了17台活动追踪设备。

Fitbits可以说是全球可穿戴设备的1.0版。一开始，它只能追踪步数。然后，随着智能手机中有了更好的运动传感器，为我们提供了免费的步数计算应用程序，行业也开始转向精心的设计，如心率监测。我甚至有过一枚可以测量汗液的手表。但是它们能做只是记录一些数据，并做成漂亮的图表。但是这些图表又有什么用呢？

新一代的可穿戴设备已经开始吸引消费者的注意，它们不断更迭，变得越来越好用。根据收集的数据，这些设备会在你锻炼期间或之后告诉你该做什么。其中一个设备甚至自称是“人工智能私人教练”。在践行这一承诺上，有的设备已经远远超过了其他的，而且有一件事是可以肯定的：可穿戴设备相较以前已经有了质的飞跃。

在本文中，我对这些小工具进行了测试。我主要关注用于跑步或室内运动的设备，因此本文适用的人群更广。这些产品中许多都装有心率传感器，通过以下两种方式工作：第一种是胸带，将电极放到离“身体脉动之源”最近的地方，电子信号让心脏颤动，因此胸带测出的数据是最准确的；另外一种越来越流行的替代方案是光学心率传感器，将光照射到毛细血管中以观察血液流动，最常见是在手腕。这种方式没有胸带准确，因为血液流动可能打乱度数。我测试了所有带有光学心率传感器的设备，以及胸带式的Wahoo TICKR X（$ 80）和Polar H10（$ 90）。

第一选择

Moov HR Burn，价格60美元

在写这篇文章之前的几个月之内，我一直在进行无聊的30分钟慢跑。Moov HR Burn让我对这种锻炼方式说拜拜了，开始进行一种越来越火热的，名为高强度间歇训练，俗称HIIT的运动方法。这个装置不会让运动完之后的肌肉少一丝酸痛，但它确实会使运动更有趣。

Moov HR Burn是一款胸带，与免费的应用程序无线对接，可与你对话，通过四个不同的室内运动课程以及户外运动和室内自行车训练实时指导你。Moov的教练读取你的心率，以检查你是否在努力锻炼。当你在努力锻炼时，“她”会祝贺你（“你做得很好！”），当你不在状态时，她会兴高采烈地“批评”你，“该开始训练了！”。令我感到惊讶的是，即使我觉得大腿都快练得没有知觉了，这些话语仍然能让我继续坚持下去。

室外跑步和室内自行车锻炼在全力运动和简单恢复之间交替进行，共计18分钟。 为了更好地了解产品的工作原理，请观看上面的视频，或者听我们的《解密播客》剧集，你将听到我的老板Brad勇敢尝试Moov HR Burn的初次体验。

值得一试的

Whoop Strap 2.0，价格500美元

乍一看，这个腕带看起来与很多其他心率监测活动跟踪器很相似。Whoo strap的不同之处在于它能使用收集的数据告诉你要做什么。

例如，Whoop的应用程序每天早上都会显示“恢复”的分数。这主要是由一个叫做心率变化的测量仪器提供的。当这个恢复分数很低的时候，应用程序会警告你要放松。我也喜欢Whoop的“睡眠教练”的功能，它准确地计算了我每晚什么时间上床睡觉。

虽然这么说，但像我一样，大多数人并不愿意购买一个500美元的小工具。

Jabra Sport Pulse特别版，价格160美元

这些无线耳塞监测你的心率，并通过蓝牙连接到一个应用程序训练你跑步。但是，Jabra并没有经常指示、鼓励或训诫，因此没有激励我更加努力地训练。

尽管只是为了听音乐而不把耳机线缠线，你仍然想要入手这款耳机。该产品的上一代版本在Amazon.com上的折扣价约100美元，这个价格在无线运动耳机中来说还是很有竞争力的。你还可以获得额外的好处，边听音乐还能边监测心率。

Moov HR Sweat，价格100美元

Moov还出售了一个与Moov HR Burn相同的可以连接同一个app的头带。只不过这个头带用光学传感器通过天灵盖来检测你的心率。我发现心率的读数相当准确。除非你连戴着胸带运动半个小时都忍受不了，否则我会推荐你使用HR Burn而不是HR Sweat。除了不需要频繁充电之外，HR Burn的价格几乎是HR Sweat的一半。

Moov Now，价格60美元

Moov也是一个轻便的带子，你可以在跑步时佩戴在脚踝上，或在游泳时戴到手腕。当你的脚以很大力度接触地面的时候，它会提醒你，这意味着这个应用程序不断地告诉我，步伐要更轻盈些。它比许多其他活动跟踪器便宜，而且也更实用，但是我认为Moov HR Burn对于大多数人来说就够用了。

Muse，价格249美元

这是一个头带，跟踪你的脑电波帮助你冥想，当你成功地静下心来的时候，它还会通知你。当然，这不是锻炼用的工具，不过算是可穿戴设备中比较有趣的应用。当你处于禅宗状态时，你会听到鸟儿通过伴随的应用程序啁啾；当你分心的时，一场风暴就会在酝酿中。如果你特别想要冥想，但是怎么都没有办法实现的时候，这个设备会是一个比较酷的选择。

Polar M430，价格230美元

这款跑步表不是实时教练，但是可以通过Polar的应用程序将收集的一些数据变成有用的建议，这让它比其他有GPS定位的表更高级一些。它可以给你的运动表现打分，让你和同年龄组的其他人的成绩进行追踪和比较。Polar说，该设备也可以用作一个全天候的活动跟踪器，但我怀疑你会想要整天在你的手腕上戴这么个巨大的盒子。如果你讨厌在跑步的时候带上手机，这将是一个很好的选择。

Lumo Run，价格100美元

这是一个运动感应夹片，把它夹在短裤后面，它可以就你跑步的姿态给出十分个性化的教导。它会提出建议来纠正你的不足，并在之后跑步的时候提醒你来修正这些不足。不像Moov那样激励人，但是如果你的跑步姿势特别不正确，这个夹片还是能派上用处的。

对于大多数人来讲不值得购买的

Fitbit Charge 2，价格150美元

这个腕带跟踪你的心率，记录走步数，以及你的睡眠数据，并自动识别你正在做什么样的运动。听起来Charge 2 可以做很多，但这是一款老旧的设备：为了跟踪你的活动而跟踪，而不是运用数据来改变你的行为。像过去我曾经有过的其他跟踪器一样，我曾经对Fitbit应用程序生成的数据图非常着迷。但是戴几个星期之后我就不戴了，因为这变得无聊起来。

OMbra，价格169美元

这款运动胸罩是独一无二的，它不仅可以监测你的心率，还能监测你的呼吸。 它用这两个读数来向你展示你正在训练的“智能区”。不过这对我一个男人来说可没什么用处。

Vi，价格249美元

这是一款类似于Jabra's Sport Pulse的无线耳机，在其左耳塞上有一个不总是很准确的光学心率传感器。它连接到一个应用程序，在你跑步的时候和你说话。我发现Vi的说话方式很有趣，当我运动太猛的时候，她就警告我。Vi的训练让我的跑步缓慢而稳健，但我想要的是可以不断催促我突破自己。

Jabra Elite Sport，价格250美元

这些耳塞是真正无线的，在后面也没有连接线---和苹果的AirPods相似，但比它更坚固。它们与Jabra Sport Pulse有相同的应用程序配对。这些对我耳朵来说太大了；因为这样，它们不但容易弄疼我而且从来没有把心率侧准过。

Atlas Wristband 2，价格199美元

和Fitbit的Charge 2 可以自动检测你是骑自行车还是跑步一样，Atla的手表可以了解并监测你在健身房的活动，特别是具体的锻炼项目，无论是蹲举或壶铃摇摆。这意味着你不必手动写下你所做的一切，这可能对一些健身谜想要跟踪他们的健身路径有用。但与其他活动跟踪器一样，此设备只会记录你所做的，而不会指导和激励你的锻炼。

谁不应该购买任何这些小设备？

有些人不需要任何这种设备。由于内置传感器的大幅改进，你的智能手机可以独立完成许多工作。如果你是跑步者或骑自行车的人，您所需要的是跟踪距离、步速和海拔高度等方面的信息，你可以免费下载Strava等应用程序来记录你的锻炼情况。

如果你对跟踪你全天的行为感兴趣，并且随身携带手机，你可以尝试一下免费的计步应用程序。我使用Pedometer ++来追踪我在周末和假期时候，大门不出二门不迈的情况。对此，你不需要Fitbit或Apple Watch。

这些小配件是否真能让我变得健美？

根据我的无线网连接的Body+量表（$ 100），在过去三个月里，我减掉了七磅，其中大部分是脂肪。我尝试在一个名字叫做Skulpt（99美元）的肌肉和脂肪扫描仪上追踪我的进展，但其结果不太确定，部分原因是手持扫描过程非常耗时，我只是偶尔才去做一次。

我感到变得更强壮，走路也变轻了，衣服也更贴合我的体型。我在项目开始和结束时各跑了一个1.5英里的短跑，以测试我的心血管力量，现在的我比以前快了一分钟。

我不知道这一切是因为私人教练还是可穿戴设备。与生活中的大多数事情一样，我确信两点应该都有一点。

声明：本文为懒熊体育编译自彭博社，原文作者为Akilto