伴随着键盘的敲打声，一封封邮件纷纷发出，不是关于公司收益底线的制定计划就是公司的发展战略，相信这就是大多数CEO新一天的打开方式。
而丹·舒尔曼却在健身房里挥汗如雨，思考着如何制服一个拿着匕首的对手。
对于自己每日勤加苦练的马伽术(Krav Maga:希伯来语，意思是近身格斗，也即是现在常用的以色列格斗术。),舒尔曼评价极高。因为在他看来，无论是任职于美国运通公司(American Express)、维珍移动(Virgin Mobile)、Priceline还是AT&T（舒尔曼在以上的四家企业内都曾担任过高管）期间，又或是目前作为贝宝(PayPal)的现任CEO，马伽术所磨练出的领导力让他这些职位上更加游刃有余。舒尔曼说到：“人们常说一个人的领导力在危急时刻方能显现，我认为马伽术恰好为我面对这些时刻做足了准备。”
▲舒尔曼（图右）正在进行实战训练，教练齐利格（图左）抬起他的左腿，试图将他放倒
马伽术，在希伯来语中意为“近身格斗”，是一套融合了柔道、拳击、摔跤和合气道为一体的自卫搏斗体系。该技能最先在以色列军队中进行教授。如今，改良后的马伽术节奏更快，在众多国家的各大执法部门乃至健身房，都可以见到它的身影，俨然已成为了一项日渐流行的运动。
13岁时的一次以色列之行让现年59岁的舒尔曼第一次接触到了马伽术。“我当时住在一个基布兹里（基布兹：以色列的一种集体农场，以前主要从事农业生产，现在从事工业和高科技产业），然后进入了青年军事训练营。”舒尔曼回忆道。“当时我还是个瘦骨嶙峋的孩子，难以承受如此高强度的训练，但说实话，在紧张的打斗中，这些训练教会我的东西十分实用有效。”
在马伽术中，身体的各个部位——腿、膝盖、肘部、双手还有脚，都能作为工具进行攻击和防御。舒尔曼还说：“人们通常会抱怨自己可用的资源太有限，但如果拥有太多选择，反而会禁锢了我们的创造力。”
舒尔曼读完大学后便重新拾起了马伽术，如今，他每天都会进行练习。他的个人生活也被分成了两份，一份放在了硅谷，另一份用来陪伴在纽约的妻子（舒尔曼夫妇的两个孩子目前都在上大学）。
Tactica Krav Maga Institute是位于加州的圣克拉拉市的一家马伽术训练机构，舒尔曼就是在这进行训练。此外，在纽约市的哥谭健身房(Gotham Gym),他也会做一些马伽术的拳击和踢腿训练。
舒尔曼说：“马伽术的理念中有这么一项——赢得一场战斗的最好方式就是不陷于战斗之中。所以，我们花大把时间来思考如何化解争斗，以做到不战而屈人之兵。”
但如果一场打斗在所难免，马伽术能教会我们如何在高压的情况下保持冷静，并运用身边可利用的一切工具来化解危机。“我的老师总是和我说‘直着身子肯定会挨揍。’在商海中，这句话受用万分。”舒尔曼说到。“在生意场上，就因为一切都运转良好，你就直挺着身子，不去做任何改变，那么你不可避免的会受到同行的竞争挑战。”
▲舒尔曼通过在滑板上保持平衡来锻炼核心力量，图为他正在击打拳击袋
训练
舒尔曼在周一到周五每天至少会练1个小时，而在周六周日，时间会持续大3个小时。他通常会用梨球（拳击用品）和拳击练习袋做做热身，有时也把单脚放在滑板上，然后通过寻求平衡来锻炼核心力量，接着他会做一些脚法练习，比如说各种踢腿，以此来放松腿部肌肉。
下一阶段舒尔曼就会进行技能训练，像是完成一组特定的踢腿和攻击动作或是设法摆脱对手的夹头攻击，再接着他就会进行15到20分钟实战打斗，在此过程中，通常他需要卸去对方所用的匕首、棍子或是枪。
一旦他在打斗中筋疲力尽之后，就表示他完成了一组训练。然后他可能继续做熊爬状绕房间一周，在各个角停下来做几组俯卧撑，接着朝反方向继续做相同的动作。“在训练的最后，我可能每次都会做150个俯卧撑，”舒尔曼说到。“在体力已经消耗到极限后，想要完成这些动作需要高度集中注意力。”
舒尔曼通常会和教练或者陪练进行一对一的打斗训练，但他也表达了和团队一同训练的重要性。“只熟悉一种打斗模式可不行，”他说到，“在实际打斗中，你通常要面对多个对手。”
▲舒尔曼正在和齐利格实战训练
饮食
舒尔曼在训练之前会喝上半杯咖啡。“练前喝点咖啡能让身体兴奋起来，正好等到我练的时候，消化得也差不多了，胃里就不会感到有咖啡在晃动了，”舒尔曼说到。练后他会喝点酸奶，吃点水果。午餐很清淡，通常就是一份沙拉，晚餐主要是蛋白质，一般会选择牛排或是鱼，再配上一些水果或者沙拉。一周有2到3次舒尔曼会参加公司的午宴或是晚宴。他说：“大家一般不会一个人喝酒，所以社交场合下，我还是会喝一点的。”
装备&开销
舒尔曼钟情于马伽术的简约主义，他经常光脚进行格斗。他的训练装备包括一条耐克运动紧身短裤、一件T恤、一个护口器和一副Revgear牌的综合格斗专用手套，一副手套一般是30到60美金。“如果真要去实战格斗，我会穿上护胫，”舒尔曼说到。“要是不穿的话，我的腿可能会留下伤疤。”
▲舒尔曼击打拳击袋进行力量训练，他说马伽术能让自己在高压下保持清醒
马伽术精神
马伽术看起来和“搏击俱乐部”有些相像，但该运动的支持者们却认为这项格斗技术远远不止格斗那么简单，其理念能够磨练人的能力，并将之运用到工作中去。
丹尼·齐利格是旧金山Tactica Krav Maga Institute的创始人，他说到：“马伽术能够锻炼一个人有效处理冲突问题的能力，”齐利格还说到：“通过马伽术训练，人们能够学会如何保持信心和健全的心智功能，并克服与人冲突带来的恐惧感。”
“在压力之下做出抉择能够激发学员的精神力量且帮助他们学会在最重要、最迫切的需求上面集中全力、努力进取，”他说到。此外，齐利格还说：“通过态势感知，练习马伽术的人能够提升自己的谈判和应变技能。”
“在极其危险的情境下，一个人可以能够从其他人那里获取信息，并尝试着缓和局势并和攻击者进行谈判。”齐利格说到。“一旦领导者大的感知能力得到提升，他就能更好地理解自己的同行、同事和上层管理人员。同时，通过同事们给出的信息提示，领导者便能感受到他们的精神状态并与之相协调。”
声明：本文为懒熊体育编译自华尔街日报，原文作者Jen Murphy
