在华盛顿，一对兄妹定期进行友谊赛性质的壁球比赛。
壁球比赛让六十九岁的弗里博兹·嘉德尔和六十五岁的妹妹玛格丽特·嘉德尔之间的关系更加密切，他们也因此更加健康。在过去的三年内，这对兄妹定期在华盛顿进行壁球比赛。嘉德尔博士说：“和我妹妹约比赛最好的地方在于我不能失约。如果我不遵守承诺的话她会气炸的。”
一块儿进行壁球运动使弗里博兹和玛格丽特这对兄妹在晚年时关系变得更加密切
这对兄妹在二十多岁时，就在波士顿上大学，并开始一起参与壁球运动。在毕业后，玛格丽特成了摩根大通集团的副总裁，而弗里博兹在华盛顿的投资银行工作，并且在宾夕法尼亚州立大学建立了全球商业研究中心（Center for Global Business Studies）。
由于各自的工作都很忙，他们很少有时间进行家庭聚会，更不用说参加体育锻炼了。弗里博兹说：“因为工作需要，我经常出差并且吃很多油腻的食物。因此我的体重剧增并且背部经常感到疼痛。”
现在，弗里博兹搬到了华盛顿，而他的妹妹处于半退休的状态。弗里博兹如今每周都要去宾夕法尼亚大学上几次课。他说：“过去我的妹妹经常做室内单车运动，并且还邀请我一块儿参加。但我觉得这项运动流汗太多了，并且很无聊。在她的建议下，我们放弃了室内单车运动，又一次开始参加壁球运动。”
壁球运动是在一间封闭的矩形屋子里面进行，所用的壁球是一个小橡皮球。比赛开始后，运动员要轮流把球击打到前墙上。橡皮球可能会被击打到侧墙或者后墙上，但接触地板的机会只有一个。嘉德尔兄妹现在雇用了一个叫阿米尔·瓦尔金的教练。每周他们要接受三次训练。
这项运动需要不间断快速移动，并且动作一直要很敏捷。玛格丽特说：“壁球运动消耗的卡路里是参加室内单车运动的两倍。在进行壁球运动时，你需要不断地奔跑、击球、转身和冲刺。”而弗里博兹表示，壁球也是很具有策略性的一项运动。他说：“与骑自行车和跑步不同的是，壁球运动具有很大的不可预测性。在你追踪球时，你必须思考在什么地方以何种方式击打球。这一点类似于国际象棋。”
他们两个都自称是典型的A型性格的人。在壁球比赛后，他们会喝一些咖啡，同时进行身体的恢复。弗里博兹说：“在场上你根本没机会聊天。你只能专注在调整自己的呼吸上。”
运动计划
弗里博兹在凌晨四点半起床，然后开始工作与欧洲和亚洲地区的人通电话。到上午六点时，他会到他的公寓所在大楼中的健身房进行45分钟的有氧运动和30分钟的瑜伽。这对于治疗他的背痛很有帮助。在周一、周五和周日他和妹妹会在教练的指导下接受训练。开始时他们通常会进行像对墙截击这一类的技能训练。接下来他们会轮流和教练进行五到十分钟的对抗训练。然后嘉德尔兄妹会对战45分钟。这对兄妹可以说是棋逢对手。弗里博兹说：“我妹妹的细节做得更好，但是我更加强壮。”
在一周的训练中，他们试着和其他人比赛。有时候弗里博兹会和他的学生对打。弗里博兹的目标就是打败在宾大壁球俱乐部打球的助教。他说：“她现在才二十多岁，跑起来很疯狂。击球也很有力道。战胜她的唯一方法不是打得更强硬而是打得更聪明。”
饮食方案
“早餐通常就是咖啡搭配一些燕麦、半根香蕉以及杏仁奶。”如果弗里博兹不在午餐时间开会的话，他会去做瑜伽，并且搭配着蔬菜吃一些米饭和豆类食品。在他进行壁球运动的日子，他会允许自己晚餐时吃一些青酱意大利面。
他说：“对我来说，经常在外面吃晚饭是一个问题。我并不喜欢吃太多油腻的食物，但有时候并不是我所能控制的。在外面吃饭很多时候是为了我的社交生活。因为我如果拒绝和朋友以及同事吃晚饭的话，很快我就会没有朋友和同事了。”弗里博兹每周都有两三次会大吃大喝，还会喝一杯带有腰果的波本威士忌酒。
弗里博兹·嘉德尔正在挥拍，他还在宾夕法尼亚商学院教授课程
运动装备及其成本
弗里博兹在Equinox的一年的高级会员费加上停车费、储物柜租用费共有3200美元。壁球教练每小时的指导费用为180美元。 他一般穿安德玛的运动装和特别设计的具有更强稳定性亚瑟士运动鞋。为了转身的时候更稳，这款鞋的鞋底还装有一个支点。他使用的是零售价为190美元的Tecnifibre Dynergy AP 125球拍。
兄弟姐妹之间的竞争会带来许多好处
兄弟姐妹之间的比赛不仅仅关系到竞争。费城Mental Edge Athletics的心理学家迈克尔·埃德加（Michael Edger）说：“这种比赛可以为他们创造属于他们自己的身份认同。子女之间的竞争的起因往往来源于父母。在运动时，我们希望父母不是要求他们获胜，而更多的是鼓励孩子继续努力。”
埃德加先生还表示，在年龄大时，兄弟姐妹之间的竞争有助于保持健康。因为这个时候大部分人已经形成了自己的身份认同。他说：“兄弟姐妹在年龄大时进行比赛或者相互对抗时，往往会激发出在儿童时期的那种相互关怀和支持。这种感情能够使他们在运动时表现得更好，同时愉悦感也会增强。”兄弟姐妹通常都能够相互信任和沟通，并能很容易地接受反馈。这些在运动时能够起到很大的积极作用。
埃德加先生还认为兄弟姐妹之间的竞争能够给予彼此安全感。他说：“每一位比赛参与者被鼓励在比赛进行时跳出自己的安全区并承担相应的风险。这一点对于自身发展和技能提升都很重要。”
