春天来了，各大健身房又迎来了报名的高峰期。不过，许多人许下“三月不减肥，四月徒伤悲”的健身计划，能坚持下来的却寥寥无几。

如果有一种健身房，只需要你一周去一次，每次训练30分钟，就可以达到健身的效果。会有人心动吗？来自瑞典的健身品牌X-Force就这么说。

2008年，具有30多年健身房运营管理经验的瑞典人马特·杜林（Mats Thulin，出于对传统健身房内低效健身方式的不满，按照自己研发出的一套全新的健身器材和健身方法，创立了X-Force。现在，X-Force已经发展到包括英国、美国等在内的20多个国家，全球有35家健身房正在使用X-Force的全套16件器材。其中有15家健身房是以X-Force命名的。

X-Force器材最大的特点就是加强了健身过程中的离心运动。离心运动是一种与向心运动相对的训练方式，具体过程就是肌肉缓慢伸展恢复到收缩前的状态，例如肱二头肌离心收缩放下哑铃的过程。相比于向心运动，离心运动能产生更大的力量。北京的健身教练张非对懒熊体育表示，许多健身爱好者在进行训练时对于离心运动有所忽视，而在正规的健身训练中，教练会额外强调离心运动的动作完成度，甚至会人为增加离心运动的强度。但是他表示，目前市场上还没有特别强调离心运动的产品。

官方材料表示，X-Force的健身器械结合了向心和离心运动，每种器械都配备有一个专利设计的自动倾斜配重部件，能够加强离心运动的阻力，让运动效果更明显。具体来说，健身者在使用X-Force进行正向运动例如上举重量时，所需力量减小；而反向动作，即配重下落的时候，阻力明显比正向运动要强。如果训练者正向举起50千克的重量，当收回动作时，重量会增加40%，达到70千克。

X-Force创始人Mats Thulin在回复懒熊体育的邮件中介绍，X-Force是唯一一种可以从机械本身上就加强离心运动的运动器材，对于人体肌肉的锻炼效果比其他器械都更加明显，能够更有效地增强肌肉力量、更多燃烧脂肪。官方材料介绍，X-Force会员每次健身训练由6-9组不同器械训练组成，每组器械训练为6-12次动作，健身的整体时间不会超过30分钟。

英国《卫报》曾经对X-Force进行过报道，记者Stuart Heritage在一节训练课中体验了10-16组X-Force的机械。报道称，X-Force健身器械的反向作用力比平常器械多40%。每个动作都需要至少5秒钟完成。将器械重量放回原来的位置需要投入很大的力量。“你使用一种器械，只需要很短的时间就能累得够呛。”

负责帮助X-Force进行中国市场拓展的FDKG体育咨询公司CEO肯·格兰特（Ken Grant）也宣称，他曾经使用过X-Force的健身器械，亲测有效。

“太痛苦了，”格兰特对懒熊体育说，“但是运动之后就会感觉很爽。你只需要在X-Force上训练30分钟，但是却需要一周的时间去恢复，因为你的肌肉在接下来几天会持续燃烧热量。”

格兰特表示，使用X-Force的健身周期是7-10天一次，大大节省了健身者的时间；每周健身一次，坚持六周就能见到明显的效果。

X-Force健身房内景。

以健身器械为基础，X-Force还发展出了健身房，主要为三种类型：1. 250-400平米，每周能够进行200-500节私教课程； 2. 600-1200平米，每周800-1500节课程； 3. 1250-4000平米，能够接纳1500-4000名会员。

“中国的健身房大多采用一种大量出售低价会籍的商业模式。但是最近，中国的健身市场开始分化，出现了不同风格类型的健身房，适应不同消费者的健身习惯和需求。这种健身市场的格局，以及中国人对于健康的热衷，给X-Force带来了机会。”在格兰特看来，X-Force很适合一部分中国健身人群的需求，“中国的健身房普遍有两个问题，一个是器材数量和种类不足，一个是太多人，很难排上队使用器材。现在很多大城市的人都很忙，他们又想很快地看到健身效果，X-Force就能满足他们的需求。”

东方富海的投资副总监郑光泳对懒熊体育表示，目前中国的大部分健身房存在销售导向的现状，即依赖会籍收入的现象。这是非常有中国特色的方式，对于健身房长期来说是不利的。因此，他表示，如果市场中的新品牌能够带来新的运营管理方式，以服务为导向，将会有更大的发展机会。

近两年，随着新一轮健身潮流的兴起以及健身俱乐部的扩张，中国的健身房数量和会员数都快速增加。国家体育总局数据显示，2015年健身俱乐部数量增长20%，达到4425家。2015年健身俱乐部会员数量达到663.77万人，同比增长21.3%。健身房的种类也突破了传统大型综合健身房，出现了更多的精品健身房、瑜伽馆、单车工作室等形式的健身房。但是，目前尚未有一家健身房品牌在市场上处于绝对领先的位置。

图表来自中国产业信息网

X-Force在中国的发展似乎还不能算起步。格兰特和杜林都希望2017年首先在北京或者上海开一家X-Force的健身房，作为体验场所，让用户了解X-Force的产品和健身理念。此后，X-Force可以通过出售健身器械和寻找加盟商的方式，继续在中国扩展。

开一家X-Force健身房并不便宜。格兰特介绍，目前一件X-Force器材的价格大约为1万欧元，16件器材构成一套组合。而根据面积以及其他因素的不同，X-Force健身房的投入大概需要35万-350万欧元。这在中国的健身房里，是相当高的投入了。所以，格兰特表示，想要在中国市场想要进一步发展，X-Force还需要更多的合作伙伴以及资金支持。

未来，在中国的X-Force健身房，每个会员的年费大约是6000元到7000元。格兰特强调，在X-Force的健身房内，会员在整个会籍期都会有专业人员的陪同指导，而不会像普通健身房里，只有购买私教课程的人才能得到教练指导。

格兰特介绍，X-Force并不打算在中国快速扩张。在格兰特看来，X-Force主要针对中产阶级和富裕人群，提供高端优质健身服务的健身俱乐部商业运营模式。价格门槛会限制用户数量，而且大规模的开店也不能吸引来合适的消费者。

“你可以快速地扩张，但是这些人不是我们的目标消费者，他们可能没有太多时间或者金钱，”格兰特表示，“我们面向的消费者是对健身有着较深的认识和了解的人。”

不少业内人士表达了对X-Force在中国发展的担心。其中投入过高、成本回收较慢是比较普遍的担心。郑光泳表示，中国市场相比于国外市场，用户的健身习惯不够成熟，市场的体量还没有达到能够承载非常高端模式的程度，X-Force定位的高收入、高文化程度的消费群体或许数量有限。

其次，因为X-Force以代理的形式在中国发展，能够克服水土不服，能否与代理公司就品牌理念达成一致，也是这个新品牌在中国要面临的考验。

这个来自瑞典的健身品牌能否在中国市场赢得一席之地，现在还是个未知数。不过，格兰特还是挺有信心的：“当你使用这些器械的时候，它们自己会说话。”

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