一位创造纪录的超马跑者宣称：“只要脑海中有足够强烈的信念，任何人都能跑完100英里。”

在亚利桑那州凤凰城举行的2013年沙漠冬至（Desert Solstice）长跑邀请赛中，已经完成90.5公里的扎克·比特尔明白他即将创下100英里的世界纪录，当然前提是他必须突破自己身体的极限。他先是绕着跑道朝一个方向跑了四个小时，然后又朝相反方向跑了四小时，最后还要朝着一开始跑的那个方向再跑四小时。

“我相信自己会创下新纪录。”他对商业内幕网表示，同时，在他的脑海中还有一种想法是他绝对没有机会比现在更进一步了。“我100%确信我连一圈一秒也快不了。”他继续说。

但是之后这项赛事的负责人来到比特尔身边告诉他，如果他能够快一点点儿，他就有可能创下12小时内跑完100英里的世界纪录。

“他的话给了我一些动力。我开始试着在剩下的10英里加速，比如每圈少用4秒。而在之前我一直认为我不能够再快了。”

我并不是依靠额外的来自身体的能量继续前进，而是对成功是可能的这种信念的坚持。2013年的沙漠冬至邀请赛上比特尔创下了跑完100英里用时最短（11小时47分21秒）的全美记录。同时，他也创下了12小时跑动距离最长（101.66英里约合163公里）的世界纪录。

事情发生的可能性是存在的，这种想法改变了比特尔对自己能力的判断。而因为这种改变，他也突破了自己身体的极限。长跑似乎是一种身体上的运动，但比特尔表示他见识到了精神力量对这项运动有多么大的影响。

依靠意志力，你能跑完一个超长距离的马拉松么？

人们最大的错误就是认为自己不能跑完一个超长距离的马拉松，比特尔说。他表示，在大学一开始接触跑步时，他对于人们在一周的训练中要跑完90英里（约合145公里）的说法感到很惊讶，并且认为这是他不可能做到的事。但是现在他跑完90英里只需24小时，甚至12小时或者更短。

比特尔还表示，我们不仅要相信信念起着核心作用，还要注意长跑过程中的后勤保障，食物、饮料以及上厕所问题都很重要。这些问题在你需要跑50到100英里的情况下会更为突出，一些事情绝对会出现麻烦而你必须适应这种情况。

但是在跑步过程中意志力或许是最大的限制因素。同时，在所有的长跑技能里，意志力是作用最大的。这一说法是有科学的结论支持的。Lore of Running一书的作者蒂莫西·诺克（Timothy Noakes）博士认为，大脑扮演的是中心指挥者的角色。他还认为，在实际生活中我们通常只是干一些我们想干的事，但是，如果我们不断训练并给自己一些积极的暗示我们就能完成一些原本看起来不可能的事。

对于跑步的人来说，如果你知道某些科学家的言论对跑步是很有帮助的，即我们人类不但擅长长跑，而且还有可能是这个星球上最好的长跑者。

但是，对于所有人来说，最关键的是必须经历能够促使你进步的心理训练。你必须经受住最严厉的考验，并学会自主地控制好他们。就像那些由运动员变成美国海豹突击队队员的那些人所说的那样，必须做到“适应任何不适应的状况”。

在任何情况下，训练都是最重要的。训练有助于你学会处理工作中的棘手问题，也有助于你在50或者100英里的长跑中坚持下来。训练对于2015年在凤凰城同样的比赛中再次打破他自己创下的纪录的比特尔是有效的。他以每英里（约合1.6公里）7分1秒的配速，11小时40分55秒的成绩创造了美国国内新的100英里（约合160公里）马拉松纪录。按照计算，100英里耗时11小时40分55秒，相等于在400米标准跑道上跑了402圈，换算成全程马拉松，相当于是跑了4个全马，每个成绩为3小时3分钟。

声明：本文为懒熊体育编译自BusinessInsider，原文作者为Kevin Loria