易建联曾多次提起，刚去NBA时最难适应的部分，是要自己找地方住。那是2007年，他二十岁出头。十五年后，易建联不仅不再需要找地方住，还拥有了一栋用自己名字命名的公司大楼。5月13日，耐克集团位于上海的大中华区总部园区内，易建联楼作为工作大楼正式启用。

走在这栋楼里，随时能看到一些与易建联有关的陈设，既有多年来他的球员版战靴，也有刚出席耐高总决赛的合影画面，但更令人印象深刻的，还是一楼大厅悬挂的四件球衣——从雅典到里约，四届奥运会的易建联战袍。四件球衣的旁边空出一块墙面，上面嵌入一块LED屏，总让人感觉，这里应该摆第五件球衣。

▲“易建联楼”一楼大厅，左侧陈列着他的四件奥运会球衣。

2019年世界杯小组赛出局，埋下了中国男篮无缘东京奥运会的苦果，易建联因而失去了第五次参加奥运会的机会。那届世界杯和尼日利亚的排位赛，是迄今为止易建联在国家队正式比赛的最后亮相，距今已经四年。

俱乐部层面，广东男篮在上赛季季后赛输给广厦，21年来首次无缘半决赛。易建联出战3场，单场得分依次是15分、9分、3分。状态的下滑，导致阿联是否退役成为休赛期最被关注的话题，尽管易建联本人从未提起过退役的事情。

在这个节点，耐克推出了包括一双NIKE AIR ZOOM G.T. JUMP EP易建联配色在内的“炼”系列鞋服。从2002年易建联在第一届耐克全亚洲篮球训练营初露锋芒至今，双方合作已达二十余年。这双鞋上埋藏着大量与易建联职业经历有关的细节，比如国家队和俱乐部的两个号码：9号和11号、参加NBA选秀大会的日子2007年6月28日、个人专属的蝎子logo等。耐克对“炼”的诠释是，“炼”字所蕴含的熔炼、锻造，象征着“把篮球薪火传递给更多人”，球鞋的设计和理念，与总部大楼被命名为“易建联楼”异曲同工，似乎在为他上一个阶段的篮球生涯做总结。

然而，很少有运动员可以一帆风顺。在“易建联楼”启用当天，懒熊体育在九楼的会议室和阿联进行了交流，他说：“整个生涯我确实赢过一些比赛，但每次赢得比赛前，也会输很多比赛。竞技体育就是这样。”

回首过往，那些他用“就是这样”一句带过的经历，也许才“炼”成了现在的易建联。

第一个十年

2002-03赛季CBA总决赛开赛前，阿联在场边接受记者提问，记者问他有没有做好输的准备，年轻到有些稚嫩的易建联回答说：“有啊，做好啦。”记者又问输了对职业生涯会不会有影响？阿联回复，“应该有吧”，然后抿嘴一笑。

有点无厘头的一问一答，仿佛在预言他的职业生涯。

从2002-03赛季完成CBA首秀至今，易建联已经经历了二十年的职业球员生涯。从拿到CBA历史最年轻FMVP，到以六号秀进入NBA，他有一个很高的起点。2007年选秀大会两天后，《东方早报》在凌晨4点半发布对易建联的采访，文中写到：“从阿联正式进入NBA的这天起，他会无数次被媒体拿来同姚明做比较。”而阿联对此的回应是：“介意？我没有把精力放到这个上面来，未来要靠我自己用双手去创造，路是自己走出来的，我至少还要努力2-3年。”

▲2007年，易建联在NBA选秀大会。

选秀后那段时间，易建联和他的团队被曝出不满意偏居在冰天雪地里的密尔沃基雄鹿，希望能加盟其他更适合自己的NBA球队。雄鹿队为了展示诚意，连老板都亲自出席签约发布会。被选中两个月后，他与雄鹿签约。然而，密尔沃基人并没有给易建联“2-3年”的时间成长，新秀赛季结束，就把他交易到了篮网。

在新泽西，易建联打出过一些不错的表现，伤病却总在状态回升时降临。2009-10赛季是他仅有的场均得分上双的NBA赛季，首发出战51场，可也缺席了30场比赛，韧带、嘴唇、左脚踝轮流受伤。赛季后，他被再次交易。当时，易建联在新浪博客上写到：“我所需要做的只是提高自我，哪里打球并不是个重点。”

跟初出茅庐时对雄鹿挑拣相比，开始颠沛NBA之旅的易建联，似乎变成熟了。但同时变化的还有球迷。网络上对易建联的批评和嘲讽不断升级，《单手补扣+8板阿联只是微微一笑 他已赢回主帅信任》，这篇刊发在新浪体育上的著名文章，吸引了超过27万条留言。易建联从万众期待的“太空易”，逐渐沦为被网友口诛笔伐的“易帝”。

当时间来到2013年，杨澜在节目中再次问是否介意和姚明对比时，易建联回应说：“挺介意的，因为没有可比性。”

“联哥”的得与失

2013年的易建联，已经回到CBA。那是CBA最热闹的一段时期，马布里、麦迪、阿里纳斯等NBA球星和边缘球员开始来到中国打球，增加了联赛的竞争力，京粤大战更是制造了极高关注度。回归的第一个赛季，易建联包揽常规赛、全明星和总决赛的MVP。在离开NBA后，易建联这位国内最优秀的球员，重新收获球迷的尊重，他也从“阿联”变成了“联哥”。

不过，回到CBA和广东队，并不意味着易建联的篮球生涯从此可以轻松度过。每年夏天，他还有着国家队的比赛任务。在《我们的世界杯》节目中，易建联提到国家队时，用很失败来形容自己，他说：“那么多年没赢过比赛，自己在各方面还是做得比较差。”

2013年，三获MVP的易建联在度过一个几乎完美的赛季后，中国男篮在马尼拉亚锦赛的四分之一决赛中输给中华台北队，遭遇历史性的失利。带伤上场的易建联裹着毛巾呆坐在场边；2019年，当易建联率领广东时隔六年夺回CBA总冠军时，中国男篮又在家门口的世界杯痛失好局，几乎失去了通往东京奥运的资格。

▲2013年，马尼拉亚锦赛，中国78-96中华台北。

而在此前的两届奥运会，中国男篮的战绩是十连败。2012年伦敦奥运会，易建联打了5场，场均14.8分和10.2篮板；2016年里约奥运会，他同样打满5场，场均20.4分和6.6篮板。国家队糟糕的战绩，很少会让球迷归责到易建联身上。在中国男篮相关的新闻评论区，经常能看到类似评论——庆幸的是我们还有易建联，不幸的是我们只有易建联。

提起国家队和俱乐部的诸多失利，易建联告诉懒熊体育：“输了一些很重要的比赛，不只是自己遗憾，全国球迷都会遗憾。”但他补充：“我觉得成长也好、生涯也好，都需要有这样的挫败，有这样的一些不顺，才能够提醒激励自己，在平时的训练多花功夫、多去准备、多努力一下。”

尽管竞技体育是用成绩说话的赛场。从挑战NBA却被球迷口诛笔伐，到身为国家队核心被球迷拥护，易建联的风评反转，也许并不只因为成绩和他个人出色的球场发挥。这番将失败比作成功之母的言论，也许恰好能说明易建联收获尊重的原因——那就是自律。

就是要吃苦

今年中国篮球名人堂的入堂仪式上，蒋兴权上台演讲，称我们要赢过欧美球队，苦练是唯一的出路。这句话非常打动易建联，他告诉懒熊体育，想打出来其实没有捷径，就是要付出更多的努力，就是要吃苦。

苦练是外界对易建联的印象之一，他有时会被球迷称作“魔鬼筋肉人”，这些肌肉与身体线条自然不是天生的，而是由后天训练出来。李春江曾在采访中提起易建联，说他刚进青年队时，长达两年的时间里会加班加点训练。即使到生涯后期，这种训练习惯也被保持下来。2018-19赛季，广东队在总决赛迎战新疆，这是他们连续多年被北京和辽宁淘汰后，最有机会拿下总冠军的一次。纪录片《敢梦敢当》拍摄到易建联每场比赛会提前3个小时到球场练习的画面，人少场地空旷的时候练习，易建联觉得精神更加集中。

▲2019-20年CBA季后赛，易建联在与青岛队四分之一决赛中受伤离场。当年总决赛，易建联遭遇跟腱断裂。

离开NBA后，除了疫情影响的两年，易建联几乎每到休赛期都会去美国进行特训。在他看来，这属于“有点小时间就尽量利用起来去强化自己”。从早期以技术训练为主，到近些年更加注重对身体和肌肉技能的保持，他会根据自身情况制定不一样的训练计划。易建联甚至不认为这与自律有关，他说：“伟大的运动员都会一直保持训练，因为比赛每年都有，这是我们的工作。想要在竞争的球场里面继续生存，就必须要这么做。”

之所以能常年保持自律，或许更因为易建联对这项运动从不缺少热爱。他曾不止一次在采访中提到，能将热爱当作职业，自己是幸运的。甚至在提到和耐克的合作时，易建联也强调称，自己在意的是“态度”，在意对选择的事业到底是不是真的热爱，是不是真的想把它做好。

因为参加了一项街头赛事而被体校教练发掘的易建联，走上篮球这条道路是自己做出的选择。据他在杨澜的采访时所说，家人帮他分析完利弊后，接受了他的决定，对他唯一的要求就是要全力以赴。

球风偏软，是早年间球迷攻击易建联的说辞。其实回头看，无论场内还是场外，易建联很少有退缩的时候。2008年奥运会小组赛对阵德国时，他命中致胜中投；十年后的世界杯赛场，他仍旧在和波兰一役最后1分钟命中过关键三分。2021年，中国男篮备战外界认为毫无获胜希望的奥运落选赛，因为跟腱断裂一年没有打球的他，刚刚伤愈就加入国家集训队——他的确在按照父母曾经的要求，试图全力以赴。

▲2021年，刚刚伤愈的易建联，投入国家集训队训练。

B面阿联

这些年，易建联在场外的角色也在逐渐发生变化。从2002年开始与耐克的合作，到2011年创办“薪火阵营”致力青少年培训事业；从2014年创立潮牌“US17”尝试创业，到今年投资智能健身镜品牌IM-BODY，易建联同时在日益完善自己的商业版图。二十年过去，他早已经不是那个把自己找房子住视作最大挑战的稚嫩天才，而是在不同领域屡次做出尝试的广东“荔枝佬”。

易建联称：“我接触到各行各业其他岗位的人，所有的成功都不是偶然的，他们总是在自己岗位上付出很多努力，经历过很多，也有和常人不一样的大胆尝试，才会有这样一个结果。”付出努力才有结果，这何尝不是他在漫长职业生涯中亲身实践的理念。

在篮球场上打拼了二十年，易建联已经习惯称自己为老将。2016年里约奥运会小组赛输给塞尔维亚后，易建联在场边接受采访时突然动情，说：“所有人都说我们路很长，但说真的，一段路一晃一晃很快就过去了。”

如今时间又过去了整整七年，中国男篮在这段并不算长的路上鲜有收获，易建联随广东队再拿到了两个联赛冠军，遭遇一次跟腱大伤，却仍旧站在篮球场。他告诉懒熊体育，自己已经从最年轻的球员变成一个队伍最老的球员，肯定会通过时间、精力，慢慢对自己的思想形成一种沉淀或者是转变。这种转变，可能正是他在纪录片《敢梦敢当》里聊到的心态变化：“2012年时会告诉自己说，输了第二年再来；现在我会珍惜每一次机会，因为你不知道下一次是什么时候。”

▲"易建联楼"剪彩，是对双方二十余年合作的”总结“。

努力、珍惜、训练、热爱，外界能在易建联的各种采访中反复听到类似雷同的表述。易建联身上，确有些事情不显山不露水，但可以一以贯之很多年。2010年，耐克为易建联拍了一部纪录片，名字是《炼》，十几年后，耐克为易建联打造的鞋服系列再次被命名为“炼”。“炼”即熔炼、锻造，在一次次的捶打中磨砺出最好的样貌。或许，这正是易建联之所以成为易建联的原因，也是中国男篮当下最需要的心态。

当问及最喜欢“易建联楼”的哪一部分？坐在该楼九层会议室的沙发上，易建联张开双臂，说自己最喜欢这里的工作环境：“走一圈都是很舒服的感觉，让你觉得现在可以很轻松地去上班。”

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