春节前，11位来自懒熊团队的小伙伴分别回顾了各自在过去一年里印象最深的“体育内容”，并把它推荐给我们的读者朋友。
这里提到的体育内容包括但不仅限于一本书、一部剧，甚至不见得非得是体育竞赛本身的内容。我们希望分享从这些内容里收获的启发和思考，发现体育和商业的魅力。
希望大家可以找到合适的内容度过这个以留守为主题的春节假期。
《一路向前》
作者：（美）霍华德·舒尔茨
出版社：中信出版社
推荐人：韩牧 懒熊体育创始人&CEO
从中国李宁到星巴克，经历者们的关键时刻相似且极具参考价值。乍一看此书似乎和体育无关，但从这个故事里得出的启示对体育公司将非常重要。
这本书是写星巴克2008年遇到关店危机，创始人舒尔茨带领团队如何让星巴克起死回生的。书里完全还原了星巴克怎么重新找到那些最重要的东西：从使命、价值观、目标到品牌、营销、产品等。
实际上，从商业的角度来看，公司出现问题是一种大概率的常态事件，但如果问题不能及时解决（尤其是那些容易被忽略的小事情），就可能演变成一场危机。
当然，即使是明星公司也不能幸免。从星巴克到李宁，他们都经历了非常相似的“危机”，解决危机的方式也都是创始人舒尔茨与李宁亲自到一线、带领团队来打造好的产品、化解一个又一个问题，最终迎来了“一路向前”。
星巴克是我研究与关注近十年的公司，八九年前舒尔茨来北京，正好采访他。而那会儿他的精力已经从商业到慈善，舒尔茨与星巴克应该会是很多人的榜样。我也感慨道：一个商人可以做很多、很酷的事情，要耐心，也要保持初心，星巴克是时间的朋友，也是你我的朋友。
《最后一球》
导演：（俄）丹尼拉·科兹洛夫斯基
推荐人：辛晓彤 懒熊体育高级作者
推荐2018年世界杯期间上映的俄罗斯院线电影《最后一球》，可能很多人看过了，过年期间不妨再回温一下这部热血电影。
电影主要讲了俄罗斯国家队队长在一场重要比赛的最后射失点球，心态失衡，跟球迷起了冲突，被迫退役。男主在家颓废了一段时间后，被一支地方球队邀请做了主教练。这家俱乐部很有典型性：一心只想卖球员赚钱，政府完全不Care，球场上也充满着各种黑幕和潜规则。随着剧情的发展，球队在男主的带领下一步步蜕变，球员心态慢慢变化，球迷一如既往的支持，结局非常燃，这里就不剧透了。
这其实是一部俄罗斯的“献礼片”，但是高度还原了球赛现场。片中足协、俱乐部各自的问题也反映出了中国足球面临的困境（可能是之前的主要困境，因为现在面临新的困境……）不同前途的球员的心态、狂热的球迷的心态，都很真实地展现给了观众。
当然我的推荐也带了点私货，这支球队所处环境、运营模式以及最终捧杯的结局简直就是我家乡某支俱乐部的翻版，看的时候代入感特别强，很希望这部电影能给其他球迷带来同样的感觉。
简单来说，这是一部适合全家欢的电影，看的时候没有什么压力，感动、燃、哭就完事儿了。
《后翼弃兵》
编剧：（美）斯科特·弗兰克
出品方：Netflix
推荐人：段宜飞 懒熊体育智库代负责人
我对此类“爽剧、爽文”有执念，适合春节窝在家相应政府号召的你。
这是一位天才女棋手战胜自我和对手，赢得冠军的故事。“女性+身世坎坷+挑战权威+逆袭”，主题略显老套，但是加上“国际象棋”体育外壳后，故事变得极其有张力。
即使对国际象棋一窍不通，但也不妨碍观众体会到每一手棋带来的冲击。
当言情、古装，甚至连玄幻题材都快拍完时，「大众群体+小众运动」不失为一个新颖的影视题材。
看完后我想，中国也有一个类似的人——巴塞罗那奥运会的女神枪手张山。做些创作开发后，八成比《后翼弃兵》更热血喷张。
《掌控：开启不疲惫、不焦虑的人生》
作者：张展晖
出版社：北京联合出版公司
推荐人：贺小媚 懒熊体育高级作者
推荐一本适合年初看的小书。
讲精力管理的书籍有很多，大多有种不知所云，空中楼阁的观感，这本则很接地气。作者健身教练出身，认为精力管理的本质是让人体持续表现出最佳性能——能够胜任工作和生活，还有余力完成自己的喜好。整本书结构简单，体能、饮食、休息、心态四个方面分析如何管理精力。
对于个人来说，书中给出了很多精力饱满完成工作和生活的具体建议。比如从精力管理角度来说，心肺功能比肌肉力量和耐力更为重要，所以不妨将训练目标定为提高最大摄氧量，还给出了计算适宜运动心率的方法。再如不少娱乐活动其实也在消耗精力，例如996之后沉迷玩手机刷抖音，并不是真正的休息。
对于教练从业者来说，“最有效的健身不一定要很累”的观点也值得一读。“太虐”只会让学员退却，大家都不是职业运动员，并不追求更高更快更强。消费者需要的不是专业本身，而是教练用专业知识帮助他们坚持运动，达成目标。
《喜羊羊与灰太狼之筐出胜利》
导演：黄俊铭
推荐人：庄坤潮 懒熊体育资深编辑
“喜羊羊和懒羊羊谁才是球队核心”、“顺境看喜羊羊，逆境看沸羊羊，绝境看懒羊羊”……一部《喜羊羊与灰太狼之筐出胜利》，近日引发虎扑网友们的分析和热议，这场面称得上是2021年体育界的第一个“奇观”。
毫无疑问，剧中随处可见的“NBA梗”是不少人开始追看这部动画片的一大原因。在《筐出胜利》里，懒羊羊穿着30号球衣，屡屡在比赛关键时刻命中三分，风头甚至一度盖过这个系列的绝对主角喜羊羊，被认为是羊族的斯蒂芬·库里（Stephen Curry）。此外，懒羊羊在第26集曾经虚晃一枪后转身投进三分，网友随即找到了这个动作的“原版”——库里在对阵波士顿凯尔特人队时就做过类似动作。
更重要的是，作为一部体育动画片，《筐出胜利》没有天马行空，让主角光环完全凌驾于专业动作和项目特点之上，观众收看时不会跳戏。同时，剧中对于比赛过程的刻画十分专业，既有技术动作的运用和讲解，也有挡拆、全场紧逼后换盯人等不同的战术呈现，暖羊羊甚至还用上了“撤椅子”的低位防守技巧。通过这种专业刻画，观众在看比赛时会觉得更贴近现实，更有代入感。
从整体剧情设置来看，《筐出胜利》是一部大人、小孩都能看到的体育动画片。这不仅是小孩子们的一种娱乐消遣，剧中也介绍了许多篮球基础知识，比如场上五个位置的职责、投篮、背身和勾手等技术动作的讲解，让小孩子们以更轻松有趣的方式了解篮球，甚至喜欢上这个体育项目。至于年龄更大的观众，《筐出胜利》则是通过更酷炫、热血的画面和特效，让他们在追剧时有“燃”的感觉。而且做一部体育动画片，人物动作流畅不脱节是一大难点，《筐出胜利》在这方面的处理也做得很好。
《门将之死》
作者：（德）罗纳德·伦
出版社：上海译文出版社
推荐人：付茸 懒熊体育资深作者
读了德国队一号门将罗伯特·恩克的传记，让我对职业足球、对抑郁症有了一些前所未有的了解。
2009年11月，饱受抑郁症折磨的恩克卧轨自杀，关心足球的人们还未从这份痛苦中完全走出，两年之后的11月，威尔士主教练加里·斯皮德在家中上吊自杀，这起震惊足坛的噩耗再一次将人们的视线拉向了抑郁症。
尽管抑郁症引发了社会上越来越多的关注，人们却常常会忽视抑郁症还有一个这样的重灾区，就是职业体育领域。
他们要攻城拔寨，他们守护着球队的最后一道防线，他们是最坚强的、最具侵略性的一群人，他们无所畏惧。
但是，他们也会被恐惧和挫败环绕。背负着抑郁的秘密是折磨，而承认这种情绪，则意味着被另一种恐惧和羞耻所环绕，这是否等于承认了自己的脆弱，是否会因此不被所有人所信任，是否失去了自己所拥有的一切？
《卫报》在斯皮德自杀之后刊登了一篇匿名球员的专栏，其中一句话说，“即便已经听到了99条表扬，（职业球员）他们仍会尽力找出一条批评，然后，全身心投入去担忧。”
这也是恩克内心的真实写照。即便做出无数次精彩扑救，即便得到了德国队主教练勒夫、汉诺威俱乐部以及数以万计的球迷的认可，哪怕只有一句批评的声音，哪怕在他受伤期间，媒体将更多的目光投向另一位国家队门将阿德勒身上，他便会怀疑自己，否定自己，觉得自己一无是处。
关于抑郁症，我们迫切地想得到像一剂感冒药一样的解决方案。也许很多人无法想象被抑郁症侵袭全身是一种怎样的体验，但至少，因为恩克，因为斯皮德，他们用生命的代价让我们意识到，患有抑郁症的人正在经历什么。
我们应该去了解他们正在经历什么。
《The English Game》
编剧：（英）朱利安·费洛斯
出品方：Netflix
推荐人：曹思颀 懒熊体育资深作者
我要推荐的是这部2020年3月在Netflix上映的6集英剧，由《唐顿庄园》金牌编剧朱利安·费洛斯亲自捉刀。片子讲述了一段在英格兰现代足球起源时期，来自不同阶层、地域、家庭背景之间球员们的故事。
本片一共有3个版本的中文译名，组合在一起恰恰巧妙地包括了整部作品的特点。
中国台湾地区的官方名《英足时代》翻译得最简单直接：英格兰足球的时代故事。当然，也可以延伸为属于英格兰足总杯（The FA Cup）的黄金时代。为何奖金少、比赛多、动不动打平还要择日重赛的足总杯现在仍然对英格兰人如此重要？本片的第一集就给出了答案：那是英格兰现代足球的起源。达温队参加重赛的路费由工厂里兄弟们一起出资凑足，它们才是真正的“全村/全厂的希望”，足球起源时不只是为了“赢”，它扎根于社区。
中国香港地区的官方名《英伦游戏间》则表达了另一层含义。“如果将足球从游戏（Game）变成职业（Professional），并允许有人带薪踢球，那最终一定是最有钱的球队赢得冠军。”这是现代球迷每天都在经历并似乎习以为常的现实，但似乎我们身边缺乏类似的思考和提问。不得不说，英国人对规则的执拗虽然时长让人感到费解，却也天生就能构成一段戏剧里最好的冲突和前提。
最后一个也是我个人最喜欢的一个译名，是豆瓣上采用的《足球英杰》。和前两个更聚焦在时代的名称不同，它将关注点放在了每一位个体的身上：为了家庭选择背叛伯乐的男主苏特，失去孩子后极力推动改革的贵族亚瑟，在爱情、友情中不断挣扎最终伤别绿茵场的吉米……每个真实小人物的遭遇不仅更能让观众产生共情，也是对大时代环境最好的映射。加入的阶级问题、女性议题讨论，无时无刻不在提示观众这不仅仅一部体育片。
选择推荐这部作品，除了在足球层面给我带来的思考之外，还因为它在创作层面也为我提供了一些启发。我们每天都在期待真实的故事，然而基于非虚构内容生产的一些虚构作品，或许反而能绕过一些和创作完全不相干的干扰因素。我一直认为，如果有人能把过去20年发生在中国职业足球赛场内外的故事拍成中国版的《纸牌屋》，那一定会是中国体育题材的作品里最精彩的一部，没有之一。
《电竞简史：从游戏到体育》
作者：戴焱淼
出版社：上海人民出版社
推荐人：孟桥 懒熊体育作者
这本书的内容涵盖了电子竞技从20世纪70年代至今发展过程中，几乎全部重要的事件和时间节点，适合对电子竞技毫无认知的读者从零开始进行学习。大到全球电竞产业的构成，小到俱乐部、选手在这本书中均有讨论。甚至对最近很火爆的话题“电子竞技到底算不算体育运动？”也给出了一些观点。
除了游戏会让青少年沉迷这一点之外，电子竞技本身的确存在不少“反体育”基因，而这些基因也正是电竞备受争议的原因之一。互联网对身体的束缚、脱离现实的心流体验、数字化颠覆“人化”……
无论你认为电竞是不是体育，读了这些章节都能为你在日后的辩论当中提供更系统、更强而有力的论据。
《选秀日》
导演：（捷）伊万·雷特曼
推荐人：刘易非 懒熊体育作者
职业体育中，我们的关注点常常在球员和教练，俱乐部总经理往往只是球迷喊出“XX下课”的发泄对象。《选秀日》（Draft Day）却试图告诉大家，背后操盘手们的工作其实更加刺激。
镜头聚焦在了最能体现美国职业体育戏剧性的一天——选秀日。克利夫兰布朗队总经理桑尼的24小时，面对的压力截然不同：球迷想要明星加盟，老板想要大交易出水花，教练有自己心仪的球员，球队更衣室也会有不同反应，而在联盟内，还要与老谋深算的其他经理人尔虞我诈。
这是一部橄榄球电影，尽管全片没有几处真正打球的镜头，却比比赛更让人血脉喷张。超级碗结束了，但这项运动的魅力不止超级碗。
《滑板少年》
导演：（美）刘冰
推荐人：吴金豪 懒熊体育作者
我推荐这部2018年奥斯卡最佳纪录长片。
以滑板为主线串起了三个玩板少年的各自悲喜，有点类似《棒！少年》，但是讲述更深入。影片通过三位主角的故事折射出很多社会上的敏感议题：种族、家暴、亲子关系、婚姻关系、现实与梦想。
每个人的生活都很悲惨，但是导演刘冰在每一段暗色调的讲述中都插入了很多阳光、活力的滑板镜头，或许滑板对于这些人来说是悲惨人生中最好的安慰剂。我觉得这部片子最大的魅力在于诠释了体育在很多普通人生活中的意义，不是争金夺银，就是很简单的快乐，释放，以及从压力和苦难中的逃离。
《星球大战如何征服全宇宙 / How Star Wars Conquered the Universe》
作者：[美] 克里斯·泰勒
推荐人：张兵 懒熊体育副总裁
这是2020年让我印象最深刻的一般书，看这书是和我最近一段时间的兴趣有关——我特别想知道从商业或者文化角度，该如何理解现在流行的”XX宇宙“的概念。如果你也对这些话题感兴趣，现在在这本关于星战的书中，你一定可以得出一个版本的理解。
这本书的特色之处在于，它充满了细节，无论是以商业上的，还是创作上的，比如乔治·卢卡斯的商业天分其实不比他的电影天分差。
如果你想探索文娱生意如何构建一个“摇钱树宇宙”，然后“May The Force Be With You"。
那么显然，This Is The Way。
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