武汉新型冠状病毒肺炎的病例仍在不断新增中。截至1月22日18时，累计报告新型冠状病毒感染的肺炎确诊病例456例，疑似病例144例，治愈25例，死亡9例。
对此，懒熊体育采访了北京大学运动医学研究所医务监督医生朱敬先，就今年春节期间该如何运动、运动时需要注意的事项等问题做了相关建议和解答。以下系对话实录：
懒熊体育：在今年春节这样特殊的环境下，我们在运动时要注意什么？
朱敬先：我们提倡适度的运动，同时要避免前往人群聚集的地方，例如一些空气不太流通的健身房，或者是参加大型多人的团体比赛。如果去健身房建议挑选通风条件较好的健身房，且注意日常消毒。目前的环境下也可以在气温适宜的时候进行户外运动，例如操场、公园等，或者在家里保证通风的环境下，做适当的运动。
另外，如果身体如果有感冒症状，不建议参与剧烈运动。不光是出现发烧之后，出现任何感冒的症状都是不建议剧烈运动的。
懒熊体育：有哪些项目，或者说是哪些运动方式，我们是比较建议的？
朱敬先：保持自己运动习惯就可以。如果平时运动量较少，希望可以根据自己的身体条件进行快走，慢跑、骑车等有氧运动。同时可以做一些力量训练，用不用器械都可以。
不提倡运动时戴口罩，因为会影响运动中摄入的氧气量，不足以支撑运动量而造成缺氧，会对身体产生一定不良的影响。
懒熊体育：有哪些运动是可能我们要去避免的？
朱敬先：对运动项目没有明确的限制，但是不要进行过大强度的运动，就是避免运动过量。适当的运动是可以提高身体抵抗力的，对免疫系统是有帮助的。但如果过量运动，会抑制人体的免疫能力，使我们更容易被病毒或细菌所感染，所以需要适当的适量的运动。
懒熊体育：有什么您比较建议，可以每天在家里做的简单运动？
朱敬先：可以进行一些简单的有氧操，结合力量训练，可以用弹力带辅助或徒手的都可以。有条件的话可以蹬功率车，这些都是建议的。
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