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她曾经有机会成为一名专业运动员，而且是石狮100米跑十年记录的保持者。考入中戏后，在京艺术院校比赛中，她只要参加都拿第一名。

她说，自己现在的人生也离不开体育，“因为体育或者说运动会让我兴奋、让我开心，我一沮丧出去跑跑就好了。我特别爱团体体育活动，觉得很有力量。”

在最新版的《神雕侠侣》中，她饰演了“黄蓉”。谈及体育对演员拍武侠剧、打戏的帮助，她表示，“搞体育的人演武侠剧，或者是比较有气场角色，会有比较大的优势。你站在那儿就会有一种气势，包括灵活性和爆发力都能显现。我虽然柔韧性不好，但我记得中戏一个形体老师说，别看龚蓓苾像个钢筋一样，但是就她能拍武打戏，因为她的气势特别好。”

她是知名演员龚蓓苾，15岁就是小童星，不到16岁登上大荧幕，运动员的经历也正影响着她的艺术道路。现在，她希望自己的孩子也能享受健康完整的体育人生。

▲龚蓓苾参加懒熊体育·第三届中国体育产业嘉年华

懒熊体育：很多人都不知道你曾经有机会成为一名专业运动员，而且是石狮100米跑记录的保持者，成绩具体如何？当时是怎么开始接触体育运动的？踏入演艺圈之后，你觉得这样的经历会让你有什么不一样吗？

龚蓓苾：石狮100米是我保持了十年的纪录，13秒多。我从小比较皮，像男孩一样，经常惹父亲不高兴，父亲要拿着小竹鞭打我，这可能是基础。后来因为一次很好的机缘，我外公、外婆是老师，我们住在学校里，经常到操场里玩，有一次体育老师要训练师哥、师姐到市里比赛，让我没事跟着练，没有想到练一练就跑得比师哥、师姐快，可能我有点先天性的爆发力比较好。

后来到了中戏上学，每一年都有全北京的艺术院校运动会，只要我参加的都能拿第一名，包括4X100米、200米和跳远这三项。记得一个很有意思的事情是，我跑起步来的表情很难看，体育老师说有一次看到一个女的张着血盆大口冲过来，特别想拿一个苹果一扔，她觉得能瞄得准。

这段经历对我的影响上，我觉得搞体育的人在演武侠剧，或者是比较有气场的角色的时候会有比较大的优势，你站着就会有一种气势，包括你的灵活性和爆发力都在那儿。其实我柔韧性不是很好，但是我的爆发力特别好。我记得中戏的一个形体老师说过，别看龚蓓苾像个钢筋一样，但是就她能拍武打戏，因为她的气势特别好。

懒熊体育：除了通过自己的工作，有没有想过用其他方式让更多的人参与到体育运动中来？

龚蓓苾：体育对于我现在的人生来说，是一个离不开的角色。因为体育或者运动会给我力量、让我开心，我沮丧的时候，出去跑跑就好了。我的普拉提老师来自国外，喜欢组织学生一起练普拉提，我特别爱那样的活动，还能促进大家的感情交流。

其实最近几年，运动也逐渐成为中国明星的一种生活方式，我有这种比较深刻的感触。

因为我以前是运动员，所以我从毕业后一直坚持运动，当时身边的演员朋友们就没有固定的锻炼习惯。但我可以发现今年有很多朋友都开始晒自己的运动记录了，包括微信那个计算步数的功能，大家都很热衷，变成有点全民运动的感觉。

懒熊体育： 我们知道你还是一位母亲。你的孩子现在开始接触体育运动了吗？能不能从一个家长的角度，给大家一些建议？

龚蓓苾：我的儿子我不用逼他，就已经非常喜欢体育锻炼和看体育比赛了。在他幼儿园的时候，我给他报了一些像是足球课的兴趣班，让他试试，结果他挺喜欢的，然后也顺便加强了身体锻炼。做妈妈的就是希望孩子身体健康第一位，其次再是学习。

运动作为我的强项，我认为体育要从下一代开始，那我的建议就是不要让小孩在学习体育的时候强调争第一，因为我不是说我一定要把孩子训练成奥运冠军或怎么样， 但一定要让他们感受到趣味性。曾经我儿子去参加一个活动，就只是纯机械性地教他们动作，让他原来的运动激情完全消磨掉了，所以选择趣味性的、适合孩子的才是最重要的。

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