健身房发展新趋势：大型器械靠边站，瑜伽垫和哑铃成未来主流

2018-01-05观点朱弘扬

精品健身如今逐渐成为常态，有氧器械和举重器械的重要性日渐式微。

在美国，健身房内总是整齐有序地排满了有氧器械和力量器械，像是一支机器军队一般，几十年来一直如此。但如今，这些器械的重要性正在下降。

传统健身俱乐部目前都在减少器械的使用，腾出的空间将用于私人训练和小型团体训练，这些通常是高强度或力量提升型训练。资深健身爱好者希望更深入参与健身，而不是傻盯着椭圆机看，老是在推拉器械上练习。因此，也有一些健身房增加了健身课程的数量。

24 Hour Fitness健身俱乐部器材主管副总查尔斯·哈夫（Charles Huff）说：“毫无疑问，减少这些器械的使用已是大势所趋。”他还表示，近年来，俱乐部420家分店里，有氧器械和举重器械的占地面积从66％左右缩减到了50％。健身房将另一半空间用于自由重量训练和功能训练，其中包括壶铃摆动和TRX悬挂健身带这样的自重锻炼，同时也增开了团体健身课程。

▲24小时健身俱乐部各分店，包括这个在新罕布什尔州拉姆齐的分店，都在拓展自由重量区的空间，包括奥运式举重训练区

该公司并非一枝独秀。Ecofit公司调查了全美约1000家健身分部的器械使用情况，这些健身房涵盖了从高端到低端。联合创始人兼商业发展副总裁戴夫·约翰逊（Dave Johnson）称，公司人员几乎每到一个门店都要建议店家撤除不常使用的有氧运动器械和固定负重器械。

约翰逊说，台阶器使用明显减少——但踏步机却没有——还有一些椭圆机也是如此。他还称，虽然有些机器仍然很受欢迎，比如腿蹬和肩推的器械，但像腿部内外弯机这样功能较少的器械逐渐荒废。

约翰逊说道：“健身房曾经全都是这些东西，这些提升力量的怪模怪样的东西。”

健身器械使用的减少有几方面的原因。首先，精品健身蓬勃发展，许多健身房主打定制课程，很少使用甚至完全不使用器械。同时，一些CrossFit健身房会员转向了价格更便宜的健康俱乐部（health clubs），因为这些俱乐部最近也开始增加杠铃举重等健身器材。

除竞争因素外，传统俱乐部之所以推动这一趋势发展，还因为教练主导的模式能够带来额外收入，这是跑步机和举重器械所不具备的。

六年前，艾米·雷恩（Amy Wrenn）加入了佛罗里达州温特帕克的基督教青年会（YMCA）。她通常会在椭圆机或跑步机上锻炼，这主要是因为她不知道除此之外还能做些什么。但是这位41岁的护士第一次体验YMCA的健身课程就被吸引住了。

最终，她成为了附近的一家24 Hour Fitness健身俱乐部会员，现在主要上的课程有跆拳道、芭蕾操和名为杠铃操（Bodypump）的举重课程。

“我喜欢上课，因为老师对我的要求比我自己设定的要求更严，”她说，“我厌倦了有氧器械和举重器械。”

▲Healthworks健身中心波士顿后湾（Back Bay）分店撤除了大部分举重器械，腾出的空间主要用于开展一些使用健身雪橇的课程和自重锻炼等

公司总裁小马克·哈林顿（Mark Harrington Jr）称，Healthworks女子健身中心波士顿后湾分店去年大变模样，撤除了大部分举重器械，几乎将原来的功能训练区和自由重量区空间翻了一倍。他注意到，人们对于深蹲架和卧推架的需求急剧上升，这些器材“通常来讲使用者多为男性，但女性对其需求在不断增长。”

Healthworks健身中心更换了全新的人工草皮，俱乐部会员朱迪·冈萨维斯（Judi Gonsalves）每周跟着私人教练健身两次。她今年45岁，在一家保险公司从事财务工作，曾经是一个“跑步机爱好者”，但现在使用有氧器械主要是在自重锻炼和负重弓步练习之后进行短跑。

“在这里进行力量锻炼很有意思，”她说，“你真的会把自己练到肌肉酸痛。”

从国际范围看，器械使用的减少趋势更为明显。据爱丁堡的一家调查公司GYMetrix分析，尽管去健身房的总人数增加了，但2013年至今，英国54家价格水平不等的健身房中，会员们使用有氧器械的时间下降了7％。

有氧器械销量仍多于举重器械，但增速却在放缓。根据健身行业供应商协会统计，去年，有氧器械与举重器械在国际上的销售比例去年降至64/36，而这一比例在2008年是71/29。

在美国，这一比例在同一时期一直保持稳定，但去年则下降了3个百分点，降至74/26。举重器械包括固定器械和自由重量器械。