▲健身房的你是否真的在运动？

现代文明的缺点之一就是我们不再需要狩猎耕种，取而代之的是长时间的坐着。久坐会带来危害，所以我们需要通过运动来保持健康。

健身房就是一个运动的好去处，但是找到合适的时间并且你自己也非常想运动并不容易。如果让我列个愿望单，肯定大多数跟零食看剧有关。其实我们心里是想去健身房的，但在那一刻，好像有更重要更吸引人的事情等着我们去做。这就是为什么大多数健身房的会员每个月会按时缴纳会费，却永远都不会去。

多年来，经济学家做了多项试验希望能够帮助那些注册会员后再没露面的同学，换句话说，解决经济学概念上的动态不一致行为问题。

最近，有一项研究进行了一个很简单的实践：给去健身房的人钱。

研究人员将836位新会员分成多组。第一组：如果接下来的6周去健身房9次，他们可以获得一张30美元的亚马逊礼品卡。第二组：如果6周内去9次，可以获得一张60美元的礼品卡。第三组也就是对照组：无论去不去健身房，都会拿到30美元的礼品卡。平均下来，每一位会员认为他们每周会去健身房3次。

事实证明，激励措施也收效甚微。第一周，平均每人每周去健身房两次。之后，每周健身大军的队伍都在缩小。八周后，平均每人每周只去一次。无论去不去健身都可以得到礼品卡的小组去的次数会稍多一些，但三个组之间的任何差异都不显著。

也许金钱奖励——相对不多的金钱——并不能让人们行动起来。事实上，有行为经济学家相信把人们已经拥有的物品拿走会是一个更有效的方法。他们将这种现象称之为禀赋效应（the Endowment Effect）。禀赋效应是指，当一个人一旦拥有某项物品后，那么他对该物品价值的评价要比未拥有之前大大增加。

于是研究人员决定试一试禀赋效应，他们让第四组在亚马逊挑选一个价值30美元的商品，并许诺如果完成和其他组同等的任务的话，就会把东西给他们。研究人员甚至将物品的图片寄给他们，希望能够激励到他们。然而并没有什么用，虽然他们比其他组去的多一些，但还不足以对他们产生有意义的影响。

也许不去健身房就会受到惩罚，去健身的人才会更多，比如研究人员可以让不去健身房的人交30美元罚款或拿走他们已拥有的等价物品。花高到离谱的钱注册成为一个豪华健身房的会员，看到钱从你的银行卡溜走会让你产生负罪感，而这种负罪感也许就会让你不错过任何一次锻炼的机会了。

声明：本文为懒熊体育编译自QUARTZ，原文作者为Allison Schrager